Gentle Beginnings Academy
Leer liefdevolle behandelingen en rituelen verzorgen voor de (aanstaande) moeder.
WORKSHOPS VOOR BEHANDELINGEN RONDOM GEBOORTE
In 2024 en 2025 zal Mirjam een reeks bijzondere workshops organiseren, speciaal voor vrouwen die het belang erkennen van zorg en ondersteuning in de kwetsbare kraamtijd (met een uitstapje naar de zwangerschap).
Het is helaas nog steeds zo dat veel moeders na de bevalling in een soort leegte terechtkomen, terwijl de aandacht tijdens de zwangerschap en bevalling overvloedig aanwezig was. Maar degenen die het moederschap omarmen, weten: DIT IS PAS HET BEGIN!
In deze intensieve periode spelen zoveel aspecten een rol: het fysieke herstel van de bevalling, gebroken nachten, de keuzes rondom borstvoeding, de veranderingen binnen het gezin, en die altijd aanwezige, gierende hormonen. Het kan voelen als een achtbaan waarin het moeilijk is om even stil te staan en te genieten van het wonder dat een nieuw leven met zich meebrengt.
En dan, in die storm van emoties en verantwoordelijkheden, is daar IEMAND. Iemand die luistert, die begrijpt, die verzorgt en zonder oordeel ondersteunt. Ze helpt de nieuwe moeder om ontspanning te vinden en ruimte te creëren voor haar eigen ervaringen. Ze koestert haar en biedt een moment van rust, waarin de moeder even los kan komen van haar zorgtaken om volledig op te laden.
Jij kunt die IEMAND zijn!
Verdiepende Workshops voor professionals in zwangerschap en kraamtijd
Welkom bij dé Academy voor vrouwen die zich willen verdiepen in de prachtige wereld van zwangerschap én postpartum zorg. Hier leer je hoe je met liefdevolle aanraking, zorgzame behandelingen en betekenisvolle rituelen moeders in hun zwangerschap en kraamtijd kunt ondersteunen. In deze transformerende fase, waarin alles nieuw en intens is, is omhullende zorg van onschatbare waarde.
Ben jij iemand met een warm hart en een liefdevolle uitstraling, die met oprechte aandacht en openheid kan luisteren? Kun je een ander in haar volledige waarde laten en meebewegen met de wensen van een nieuwe moeder? Ben je geduldig en kun je er écht zijn voor iemand in haar kwetsbare momenten? Of werk je al in de zorg rondom zwangerschap, bevalling of kraamtijd en ben je op zoek naar extra tools om jouw ondersteuning nog waardevoller te maken? Misschien ben je gewoon diep betrokken bij het welzijn van aanstaande en nieuwe moeders en wil je hen liefdevolle behandelingen bieden voor een optimaal herstel? Je bent van harte welkom!
Onze workshops bieden je de kennis en vaardigheden om vrouwen met liefdevolle aandacht te begeleiden, zodat ze de ruimte krijgen om naar binnen te keren en rust te vinden. Je leert hoe je met zachte, koesterende handen een steun kunt zijn voor de (aanstaande) moeder, precies op het moment dat zij het het meest nodig heeft.
Deze workshops zijn perfect voor degenen die al werken met zwangeren of pas bevallen moeders, maar ook voor iedereen die vanuit passie en een diepe wens de nieuwe moeder wil ondersteunen. Ervaring met massage of de bereidheid om de kunst van verbindende aanraking te leren, zal je helpen om je de praktijklessen snel eigen te maken. Samen creëren we een liefdevolle gemeenschap waar we elkaar ondersteunen en inspireren, en waarin iedere deelneemster de kans krijgt om die onmisbare steunpilaar te zijn voor andere moeders.
Waarom zwangerschap en kraambehandelingen voor moeders?
Zwangerschap, geboorte en kraamtijd vormen een diepgaande, transformerende fase in het leven van een vrouw. Het is een tijd waarin haar aandacht naar binnen keert, en ze met liefdevolle overweging nadenkt over wat echt belangrijk is voor haar en wat ze haar kindje wil meegeven. In deze bijzondere periode neemt ze beslissingen die niet alleen haar, maar ook haar gezin ten goede komen.
De kraamtijd is een kostbare tijd om in alle rust te wennen aan haar baby, goed voor zichzelf te zorgen en de steun te ontvangen die ze nodig heeft. Met zachte massages, belly binding, vaginaal stomen en helende rituelen kunnen we de pas bevallen vrouw omhullen met zorg en warmte, en haar liefdevol begeleiden tijdens deze transformerende levensfase.
Welke workshops biedt de Gentle Beginnings Academy?
BENGKUNG BELLY BINDING + moxa, buikmassage en -pakking
NIEUWE MAMA CEREMONIE voor masseurs
BEVAL-BEHANDELING (overtijd of bij gebroken vliezen)
VAGINAAL STOMEN VOOR DE KRAAMTIJD
BORSTMASSAGE MET HOOFD-NEK-SCHOUDER MASSAGE
ZWANGERSCHAPSMASSAGE IN ZIJLIG voor masseurs
PLACENTA BEREIDINGS WORKSHOP (2 dagen)
BENGKUNG BELLY BINDING icm moxa, buikmassage en buikpakking
Bengkung Belly Binding is een traditionele Maleisische methode van buikbinden voor een pas bevallen vrouw door middel van een lange lap katoenen stof van 12-17 meter. Het belly binden is een effectieve en belangrijke manier om de moeder te ondersteunen bij haar herstel in de eerste weken na de geboorte van haar kindje. Buikbinden helpt met sneller afvoeren van bloed, lucht, en vocht. Een Bengkung buikwikkel biedt 360˚ ondersteuning. De buikspieren sluiten zich gemakkelijker, lichaamshouding verbetert, de gewrichtsbanden stabiliseren zich en de hele torso wordt ondersteund. Alle vitale organen (waaronder de baarmoeder) vinden makkelijker hun weg terug naar de grootte en plek van voor de zwangerschap. Ook ervaren vrouwen minder nek- en bovenrug klachten door het (borst)voeden. Het is namelijk bijna onmogelijk om onderuitgezakt te zitten met de buikwikkel om.
Naast alle fysieke voordelen van het dragen van een belly bind krijg ik vaak terug dat vrouwen zich letterlijk gesteund voelen en beter bij zichzelf kunnen blijven in de soms overweldigende periode na de bevalling. Prikkels van buitenaf blijven letterlijk meer buiten. Tevens zorgt het ervoor dat het hele buikgebied aangenaam warm blijft zodat de warmte zijn werk kan doen bij het herstel. De belly bind voelt als een liefdevolle warme omhelzing.
De workshop kent verschillende onderdelen om tot een mooie vloeiende behandeling te komen. Je gaat kennismaken en oefenen met de volgende onderdelen:
• verwarmende moxa toepassen
• helende buikmassage geven
• castorolie buikpakking aanbrengen
• zachte voetmassage (demonstratie)
• bengkung buikwikkeling omdoen
We zullen werken met een unieke belly bind die je kunt meebestellen bij het reserveren van je deelname. Deze belly bind is met de hand geverfd in een kleur die perfect aansluit bij jouw persoonlijke smaak.
Jouw bijdrage voor deze workshop is €299,- exclusief belly bind. Een hand geverfde belly bind is los bij te bestellen met een kleine korting!
EERSTVOLGENDE WORKSHOP IS OP 12 FEBRUARI 2025
NIEUWE MAMA CEREMONIE (voor masseurs)
Een van de meest bijzondere behandelingen is dit drie uur durende ritueel, waarin een vrouw wordt verwelkomd in het moederschap tijdens een Nieuwe Moeder Ceremonie. Dit ritueel vereist zorgvuldige voorbereiding en planning om er een betekenisvolle ervaring van te maken. We stemmen af op de moeder door middel van een intake-formulier, waarbij we haar geboorteverhaal, wensen en intenties meenemen in het proces. We bereiden een heerlijke chia-pudding of soep, zetten kruidige thee klaar, en zoeken een mooie wikkeldoek uit om de moeder liefdevol in te sluiten. De oliën worden met zorg geselecteerd, het voetbadzout wordt gemaakt, en een prachtig boeket bloemen wordt speciaal voor haar samengesteld.
Dit ritueel is geliefd bij veel moeders en elke nieuwe moeder verdient deze ervaring!
Tijdens de ceremonie geef je de moeder ruimte en luister je aandachtig naar het verhaal van de moeder terwijl haar voeten worden gebaad. Je masseert haar met volle aandacht tot volledige ontspanning en sluit haar lichaam af met een grote wikkeldoek. Ze wordt gezegend en geëerd met een speciale wens voor haar moederschap. Haar zelfvertrouwen wordt versterkt, en haar baby wordt beloond met een uitgeruste moeder die zichzelf de tijd en zelfliefde gunt die ze nodig heeft in deze periode van onbaatzuchtig geven. Door deze liefdevolle aandacht voelt ze zich opgeladen en kan ze er volledig zijn voor haar gezin.
Tijdens de workshop leer je alles over de voorbereiding op het ritueel en de ceremoniële onderdelen van de behandeling, waarna je dit samen met de andere deelnemers gaat oefenen. Je voert een korte intake bij elkaar uit om af te stemmen, en vervolgens ervaar je zelf hoe het is om zo’n liefdevolle behandeling te ontvangen.
Het is belangrijk dat je al ervaring hebt met massage, want we zullen geen complete massage aanleren tijdens de workshop. Er wordt vanuit gegaan dat je deze vaardigheid al beheerst.
Jouw bijdrage voor de workshop is €299,-
EERSTVOLGENDE WORKSHOP IS OP 16 APRIL 2025
BEVAL-BEHANDELING bij gebroken vliezen of na 41 weken zwangerschap
Vooraf wil ik heel duidelijk maken dat de behandeling die je gaat leren NIET bedoeld is om een bevalling op gang te brengen om redenen die niet ethisch zijn. Dit betekent dat we deze behandeling niet uitvoeren vóór de 40 weken omdat een moeder haar eigen bevallingsdatum wil bepalen, omdat ze de zwangerschap zat is, of omdat het haar om welke reden dan ook beter uitkomt om eerder te bevallen. Hoewel massage-ervaring nuttig is, is het belangrijker dat je de bereidheid hebt om te leren.
Wanneer is een beval-behandeling inzetbaar?
De beval-behandeling kan worden ingezet bij moeders van wie de vliezen zijn gebroken, maar bij wie de weeën nog niet op gang zijn gekomen. Ook na 41 weken en 3 dagen zwangerschap, of wanneer er sprake is van een medische indicatie voor inleiding, kan deze behandeling worden gegeven. De sessie is erop gericht om zowel de moeder als de baby te ondersteunen in het opvangen van het signaal om de weeën te laten beginnen. Deze behandeling wordt uitsluitend toegepast wanneer het medisch gezien beter is dat de bevalling snel op gang komt.
Wat ga je leren?
- cupping
- acupressuur
- moxa
- voet- en polariteitsmassage
- massage van de buik en onderrug
- kruiden en aromatherapie
In deze behandeling komen verschillende technieken samen. Het is daarom een complexe behandeling waarbij het belangrijk is dat je in een bepaalde flow kunt werken, zodat de moeder zich veilig en ontspannen voelt terwijl ze zich voorbereidt op de bevalling. De workshop is geschikt voor professionals die met zwangere vrouwen werken.
Jouw bijdrage voor deze workshop is €299,-
EERSTVOLGENDE WORKSHOP IS OP 26 NOVEMBER 2025
VAGINAAL STOMEN voor de kraamtijd
Vaginaal stomen in de kraamtijd is een eeuwenoud, zorgzaam gebruik dat helpt bij het bevorderen van herstel en welzijn na de bevalling. Door de zachte warmte en helende kruiden die worden gebruikt, ondersteunt het stomen de doorbloeding van het baarmoeder- en bekkengebied, vermindert ongemak van de bevalling, en helpt bij het loslaten van spanning. Deze rituele zelfzorg biedt de pas bevallen moeder een moment van rust en verbinding met haar lichaam, waardoor ze kan herstellen in haar eigen tempo en met liefdevolle aandacht voor zichzelf.
Tijdens deze workshop duiken we diep in de voordelen van vaginaal stomen na de bevalling. We bespreken de do’s en don’ts van dit bijzondere gebruik en je maakt kennis met verschillende kruiden die specifiek heilzaam zijn in de postpartum periode.
Wat deze workshop extra bijzonder maakt, is dat je zelf de zachtheid en rust van vaginaal stomen mag ervaren. In een gezamenlijke stoomsessie word je begeleid naar een diepe ontspanning, zodat je kunt verbinden met je buik, baarmoeder, bekken en vulva.
Jouw bijdrage voor de workshop is €299,-
EERSTVOLGENDE WORKSHOP IS OP 8 JANUARI 2025
*LET OP: vaginaal stomen is NIET mogelijk tijdens de eerste dagen van je menstruatie.
BORST – NEK – SCHOUDER MASSAGE om borstvoeding te ondersteunen
Onze borsten zijn heilig en voor een kraamvrouw geldt dit in nog hogere mate, omdat zij met de melk die zij aanmaakt haar baby voedt. En haar melk is meer dan voeding! Haar melk is liefde, troost, geborgenheid, veiligheid, hechting en nog zoveel meer. Onze borsten zijn verbonden met ons hart, buik en bekken en onze hartsenergie. Ze bevatten een enorme levensenergie die ons kan voeden. Met een open hart vol liefde stroomt de levensenergie vrijelijk door ons heen. Als behandelaar dienen we de borsten van een kraamvrouw dan ook met het grootste respect te benaderen.
Borstmassage kan de melkproductie stimuleren en bijdragen aan een succesvolle borstvoeding, hoewel het geen garantie biedt. Er kunnen situaties zijn waarin borstvoeding geven lastig is. Met onze behandelingen hopen we een basis te leggen die het mogelijk maakt om borstvoeding als een aangename en positieve ervaring te beleven.
Wereldwijd wordt borstmassage erkend als een effectief hulpmiddel. Het gebruik van een geschikte massageolie geeft de kraamvrouw zowel lichamelijke als geestelijke aandacht. Etherische oliën kunnen daarbij extra ondersteuning bieden in het moederschap en haar zelfvertrouwen versterken, alles op een natuurlijke manier.
Borstmassage wordt vaak gevraagd wanneer de borstvoeding moeizaam op gang komt, bij beginnende borstontsteking, of na een ontsteking om de borsten soepel te houden en de melkkanaaltjes vrij te maken. Door ook de schouders en het hoofd te masseren, ontspant de moeder nog meer, wat een positief effect heeft op de melkproductie.
Je kunt borstmassage ook al tijdens de zwangerschap aanbieden vanaf week 37, of in de eerste twee dagen na de bevalling, voordat stuwing optreedt.
Tijdens de workshopdag zul je de volgende vaardigheden leren:
- Helende castor olie buikpakking
- Borstweefselmassage
- Schouder- en hoofdmassage
- Inzicht in de kruiden van borstvoedingsthee
- Bespreken van enkele homeopathische middelen
Naast demonstraties en uitleg ga je in tweetallen oefenen met masseren. Je zult ervaren hoe het is om je borsten op een zachte en liefdevolle manier aangeraakt te krijgen. Het is van groot belang dat jullie elkaars borsten met respect en eerbied behandelen.
Jouw bijdrage voor de workshop is €299,-
EERSTVOLGENDE WORKSHOP IS OP 18 JUNI 2025
ZWANGERSCHAPS-MASSAGE in zijlig (voor masseurs)
Tijdens de workshop zwangerschapsmassage in zij-lig leer je hoe je aanstaande moeders op een veilige en comfortabele manier kunt masseren. De zij-ligging is een ideale houding voor zwangere vrouwen, omdat het zowel de rug als de buik ontlast en optimaal comfort biedt. In deze workshop wordt aandacht besteed aan specifieke massagetechnieken die verlichting kunnen bieden bij veelvoorkomende zwangerschapsklachten, zoals rugpijn, gezwollen voeten en spierspanning.
Je leert hoe je met zachte, gerichte aanrakingen spanning kunt verminderen en het welzijn van zowel moeder als baby kunt bevorderen. De workshop biedt een combinatie van theoretische kennis en praktische oefeningen, waarbij je zowel kunt observeren als zelf aan de slag gaat. Zo doe je niet alleen waardevolle technieken op, maar ervaar je ook hoe belangrijk een zorgzame en liefdevolle aanraking kan zijn tijdens de zwangerschap.
Deze workshop is speciaal ontworpen voor ervaren masseurs die hun vaardigheden willen uitbreiden met technieken gericht op zwangerschapsmassage in zij-lig. Als professional krijg je de kans om je expertise te verdiepen door te leren hoe je aanstaande moeders op een veilige en effectieve manier kunt masseren. Door deel te nemen aan deze workshop voeg je waardevolle kennis en ervaring toe aan je repertoire, zodat je nog beter kunt inspelen op de behoeften van zwangere cliënten.
De bijdrage voor deze workshop is €299,-
EERSTVOLGENDE WORKSHOP IS OP 1 OKTOBER 2025
PLACENTA BEREIDING in twee dagen
Placentofagie is de praktijk waarbij de moeder na de bevalling (delen van) haar eigen placenta consumeert. Dit gebruik komt voort uit de gedachte dat de placenta, die rijk is aan voedingsstoffen en hormonen, kan bijdragen aan het herstel van de moeder in de postpartumperiode. Hoewel placentofagie in de dierenwereld wijdverbreid is, heeft het in de afgelopen decennia ook aan populariteit gewonnen onder mensen, vooral in westerse culturen.
Aan de consumptie van de placenta worden verschillende potentiële voordelen toegeschreven, zoals het verminderen van postpartumdepressie, het bevorderen van de melkproductie, het aanvullen van ijzer, en het verhogen van energieniveaus. De placenta kan op verschillende manieren worden geconsumeerd: als tinctuur, in smoothies verwerkt, of gedroogd en in capsules verpakt, wat de meest gebruikelijke methode is onder moeders die voor placenta bereiding kiezen. Van de placenta kan ook een balsem worden gemaakt die helend is voor zowel moeder als baby.
Hoewel er veel anekdotisch bewijs is dat de voordelen van placenta inname ondersteunt, is wetenschappelijk onderzoek hierover beperkt. Het is belangrijk dat moeders goed geïnformeerd worden en dat placenta-inname op een veilige en hygiënische manier gebeurt. In deze workshop leer je hoe je de placenta met respect kunt behandelen en bereiden volgens de hoogste hygiënestandaarden.
De workshop Placenta Capsulatie is bedoeld voor geboorte professionals die hun diensten willen uitbreiden met het aanbieden van placenta bereiding. In deze workshop leer je stap voor stap hoe je de placenta op een veilige en hygiënische manier kunt verwerken en omzetten in capsules, smoothies, tinctuur en balsem. Inname van de placenta kent een groeiende interesse vanwege de mogelijke voordelen voor herstel na de bevalling, zoals het bevorderen van energie, het ondersteunen van de stemming, en het aanvullen van essentiële voedingsstoffen.
De workshop biedt uitgebreide kennis over de verschillende methoden van placenta bereiding, inclusief de bereiding van een smoothie, balsem en tinctuur. Eveneens leer je hoe je de placenta mooi in beeld brengt met fotografie en hoe je een placenta afdruk kunt maken. Je krijgt inzicht in de theoretische achtergrond, de benodigde materialen en apparatuur, evenals de wettelijke en ethische overwegingen die bij deze praktijk komen kijken. Naast de technische aspecten, wordt er ook aandacht besteed aan het begeleiden van ouders in hun keuze en het beantwoorden van hun vragen over de voordelen en veiligheidsaspecten.
Deze hands-on training is ideaal voor (kraam)doula’s, verloskundigen en andere geboorte professionals die hun klanten een bredere ondersteuning willen bieden in de postpartum periode. Na afloop van de workshop ben je uitgerust met de vaardigheden en kennis om placenta bereiding als een nieuwe service in je praktijk aan te bieden.
De workshop wordt verspreid over 2 dagen en vindt plaats in een privésetting bij Mirjam thuis, met maximaal 2 deelnemers per workshop. Tijdens de workshop leer je onder andere:
- Theorie over de anatomie van de placenta
- De achtergrond van placentofagie
- Contra-indicaties voor placenta-inname
- Hygiëne bij het bereiden van de placenta
- Praktische les in diverse bereidingsmethoden
- Uitleg over de werking en dosering van verschillende remedies
- Het beantwoorden van veelgestelde vragen (FAQ)
- De zakelijke aspecten van placenta bereiding
Naast demonstraties en uitleg zijn er onderdelen die je direct kunt oefenen.
LET OP: Je werkt met bloed, wat soms intens kan zijn. Het is daarnaast van groot belang dat je geen onderliggende besmettelijke bloedziektes hebt, zoals HIV of Hepatitis.
Jouw bijdrage voor deze tweedaagse workshop is €599,-
Praktisch
Om de kwaliteit en intimiteit van een workshop te waarborgen is er bij de meeste workshops ruimte voor maximaal 12 vrouwen. We komen bij elkaar op een woensdag van 9.30u tot ongeveer 17.30u. Halverwege de dag houden we pauze voor de lunch.
Lokatie
Her Space
Joris van den Berghweg in Amsterdam
De locatie voor de workshops is in Amsterdam-West met gratis parkeren op het terrein of vlakbij. Als je van ver komt is het fijn om de nacht ervoor te overnachten in de buurt. Heb je hulp nodig bij het vinden van een hotel/airbnb, laat het me weten.
Data 2024 / 2025 workshops
18 december 2024 VAGINAAL STOMEN VOOR DE KRAAMVROUW
12 februari 2025 BENGKUNG BELLY BINDING
15 april 2025 NIEUWE MAMA CEREMONIE
18 juni 2025 BORSTMASSAGE – HOOFD – NEK
30 september 2025 ZWANGERSCHAPSMASSAGE ZIJLIG
25 november 2025 BEVALBEHANDELING
Houd voor aankondigingen vooral ook de Instagram pagina in de gaten! Daar zal altijd een workshop worden gedeeld.
Over Mirjam Heemskerk
Toen Mirjam in 2013 begon met het aanbieden van behandelingen voor moeders in de kraamtijd, was deze vorm van zorg nog nauwelijks bekend. Inmiddels is de bekendheid hiervan zo groot dat Mirjam handen en tijd tekort komt om alle aanvragen te kunnen honoreren. Mirjam zegt: “Het is mijn wens om vrouwen op te leiden die dezelfde missie delen, om met liefdevolle, zachte handen en een warm hart de (aanstaande) moeder bij te staan.”
Samen met Adisti van Os ontwikkelde Mirjam de opleiding tot Postpartum Behandelaar, die zij van 2019 tot 2024 vijf keer heeft gegeven. Via de Gentle Beginnings Academy zijn inmiddels 60 vrouwen in Nederland en België opgeleid tot Postpartum Behandelaar.
In eind 2019 richtten Mirjam en Adisti Postpartum Massage Nederland op, een collectief waar behandelaars die de opleiding hebben gevolgd, zich bij kunnen aansluiten.
Vanaf eind 2024 zullen er alleen nog workshops worden georganiseerd, waarbij Mirjam vaak wordt geassisteerd door één of meer collega’s uit de postpartum wereld.
Mirjams jarenlange ervaring in het verzorgen van moeders in hun kraamweken, samen met de liefde die ze in elke behandeling en dienst stopt, zijn altijd voelbaar in de manier waarop ze haar kennis en wijsheid doorgeeft.